Eu realmente estou ficando com trauma de piscina e nadadeira. Hoje foram 2 sessões para cada perna com 30 repetições em cada perna. Depois eu usei um tipo de bóia, parecido um colete salva vidas, para correr dentro d’água, com gás total, e sem tocar o pé no chão. Não teve pancadaria com os pés na água e não rolou academia também, mas estamos melhorando. Pra quem começou fazendo 15 repetições com a nadadeira assassina e hoje fez 30, é um bom progresso. Andar só com um calcanhar no chão. Fácil né? Tente andar por 40 segundos e depois me diz se queima...
Anda, anda, anda Nogueira! Nada, nada, nada Nogueira! Corre, corre, corre Nogueira! Chuta, chuta, chuta Nogueira!
Tudo pelo Frank! “I want to be a part of it, New York… New York!
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