Na areia e no sol é mais difícil

Sábado passado fez um dia espetacular no Rio, parecia um sonho. Céu sem nuvem, sol forte e eu rumei para praia do Leme quando acordei, por volta das 8:30 da manhã e corri por longos 45 minutos. Durante todos os meus treinos na areia, não havia feito um com tanto sol e já tão tarde portanto além de ter sol, ele já estava com sua potência em nível 4. Mesmo com o calor, valeu muito a pena ter jogado a preguiça pra escanteio. A praia que já estava bem movimentada estava cheia de crianças e fiquei arrependido de não ter levado Aline e as crianças comigo. Quando acabei de correr, coloquei as canelas na água gelada pra relaxar a musculatura das pernas e fiquei com vontade de entrar com roupa e ipod depois que me acostumei. Fiz inclusive um videozinho que vou postar aqui depois....

Num dia desses é que a gente entende porque o Rio de Janeiro foi eleito a cidade mais feliz do mundo.

Corrida noturna em Sepetiba

Ontem eu saí do trabalho as 21:20 e fui correr. Tinha dito aos colegas que correria sem destino e até minhas pernas cansarem, e que poderia parar em qualquer desde a Glória até a Vila da Penha. Acabei correndo um pouquinho demais e quando me dei conta estava em Sepetiba, com as pernas cansadas e sem condições de voltar ao trabalho para pegar minhas coisas (roupa, carteira, chave e carro), portanto fui direto pra casa.

Quando passava pelo Aterro do Flamengo, me surpreendi positivamente com a aparente segurança do lugar no horário. Pelo percurso, passei por 2 carrinhos de golfe usados pelos guardas municipais e duas kombis paradas. Também vi um casal, provavelmente de moradores de rua, fazendo sexo entre as árvores. Bem de longe mas eu vi. Ou seja, o local é seguro.

Corri (falando sério agora) da praia de botafogo no Mourisco até o final do Aterro, lá no Km 3, e voltei com a intenção de chegar até o Mourisco mas não tive joelho esquerdo nem estômago (comecei a sentir umas pontadas na barriga) e parei no meio do caminho, totalizando 6.6Km e voltando dali do Flamengo pra Laranjeiras à pé. Como deixei tudo no trabalho, os caras que chegam mais cedo que eu pensaram que eu tinha sido abduzido ou sequestrado, mas graças a Deus estou vivo e acordado desde as 5:20 da manhã com dona Alice gritando “Ahhhhhhhhhhh, Ehhhhhhhhh, Ahhhhhhhhhhh” e fazendo de tudo pra chamar nossa atenção.

Continuo com umas dores estranhas no joelho esquerdo, exatamente quando chego no min 30. Impressionante mas eu olho pro relógio, vejo lá 29:45:00 e sei que dali a 15 segundos a dor vai começar.

Dica de músicas para correr (dica de lacraia): CDs Running Songs 2009. Estão no meu Ipod e tem muito coisa boa ali.

Estou de saída rumo a PUC...minha próxima empreitada de rua é sair daqui um dia desses de metrô até a PUC, sair de lá e voltar correndo pra casa. Mas depois do assassinato do cara do Afro-Reggae tô com medo da polícia.

Ex-gordo e sua torta de limão

Sábado passado voltei depois de muito tempo pra areia. Corri no mesmo lugar de sempre: do Leme ao forte de Copacabana e voltei. 45 minutos sempre na areia fofa. Acordei no domingo com fortes dores na batata da perna, o que acabou me surpreendendo pois achei que depois de tanta academia isso não aconteceria mais. Mas a areia mostrou quem manda. O me incomodou durante a corrida foi uma dor no joelho esquerdo depois de 30 min correndo, dor essa que eu já havia sentido em corridas recentes. Pode ser que seja algum exercício errado que eu esteja fazendo com essa nova série (desconfio do leg press 45) e vou falar com o cara que fez minha série.

Hoje comecei a semana de horário de verão na academia, e mesmo com as dores ainda nas batatas, malhei pernas e braços. Na hora de ir pro trabalho fui vestir uma calça que já não dava em mim e eis que ela volta a caber. Maravilhas de um ex-gordo que vai voltando aos poucos ao manequim 42. Pra comemorar, pulei em cima de um pedaço de torta de limão e engoli uma fatia com força.

Você pode até tirar a gordura de um gordo, mas não pode tirar o gordo da gordura...

Viva o manequim 42 de Nogueira!

Motivado pelo Mini Nogueira

Além de ter ficado muito tempo sem blogar, fiquei muito tempo sem acessar o blog. Quando fui acessar hoje, vi que estava sendo esculachado pelo meu mini. Quando eu o vi dizendo que faziam 18 dias que eu não corria e que estava ficando craque nisso(sentado jogando videogame), decidi abrir minha mochila e ver se não tinha uma camisa e um short prontos para serem usados. Troquei de roupa aqui mesmo no trabalho e parti em direção à Urca. Corri por toda a praia da Urca, voltei pela rua que sai no Garota da Urca, peguei à esquerda no final e segui rumo à praia Vermelha contornando-a e retornando. Entrei à esquerda e peguei a Lauro Muller, passando pelo Rio Sul, pelo Rio Plaza e retornando ao Mourisco. No total foram, de acordo do o Nike +, 7.59Km de corrida em 47 minutos. Como achei que dessa vez ele roubou pra menos, resolvi recalibrar a corrida correndo mais 1 km na praia de botafogo. Hoje, pelo meu ritmo e pelo tempo, certamente corri mais do que os 7.59Km informados pela moça do Ipod. Ipod recalibrado, 600 calorias queimadas, endorfina nas alturas...tudo isso graças a esculhambação do Mini Nogueira. Valeu parceiro! Mantenha a chama acesa!

Por onde andei...

Muito,muito tempo sem escrever, mas o projeto ainda vive. Continuo sem treinar com tanta regularidade mas tenho corrido e ido pra academia sempre que posso. Andei passando alguns perrengues e o mais grave de todos veio no dia que eu havia decidido acordar cedo e correr na areia: tive minha primeira e inesquecível crise renal no dia 3 de outubro. Nunca soube que tinha facilidade pra formação de cálculos renais, até porque nunca tive facilidade com cálculos, mas posso dizer que é uma dor que eu não desejo nem pro safado que dizia ser meu amigo e que pegou 500 reais emprestado comigo num momento que eu estava ruim de grana e sumiu sem dar satisfações. A dor se intensificou muito rapidamente e eu fui parar na emergência do Copador gemendo pra valer e só parei de sentir dor quando me deram uma injeção de uma substância da família da morfina. Depois desse dia eu nunca mais senti nada e ontem fui em um Urulogista com cara de drogado e o cara ainda fez pouco caso das minhas pedras! Mesmo vendo que eu estou cheio de pedrinhas nos rins, disse pra eu beber suco de abacaxi e de limão, e deixou uma receita sem data, para eu fazer uma nova tomografia caso viesse a sentir mais dores. E disse que a pedra, de 5mm, ou sairá ou já saiu. Mas enfim, imagina que no dia da maratona me dá uma crise renal dessas?

Além de ter tido crises renais, eu também andei viajando para Vitória pra acompanhar a competição de natação da minha filha, que acontece 2 vezes por ano em um dos estados do Sudeste. Muito maneiro ver já a fanfarrice de vários atletas mirins. Aproveitando que estava por lá, corri na orla de Camburi, indo até o parque da Vale e retornando. Deu 45 minutos de corrida num ritmo razoável.

Além das corridas, voltei para academia e intensifiquei minha série com o objetivo de fortalecer os joelhos pois foi o que mais senti na meia maratona.

No final de setembro, andei dando umas voltas na Lagoa quase que em dias consecutivos e voltei a sentir umas dores na canela direita.

Pra quem ainda não percebeu, o bonequinho aí do lado sou eu. Isso é um avatar do site Nike plus, que busca as informações de todos os seus treinos feitos com o Nike plus e disponiliza o código pra você colocar no seu blog. O site na Nike por sinal é muito maneiro, cheio de gráficos e informações sobre seus treinos.